Joan McDonald hatte aufgrund ihres Alters viele altersbedingte Krankheiten, und irgendwann entwickelte sich die Situation so, dass ihr das Gehen schwerfiel.
Tatsache ist, dass es in ihrem Leben nicht immer glatt lief und sie ihre Misserfolge und Belastungen mit Süßigkeiten aß. Und als ihr Gewicht sich 90 Kilogramm näherte, begannen gesundheitliche Probleme. Außerdem war Joan nicht groß und ihr Übergewicht machte sie noch unattraktiver.
Zu all den Problemen kamen schreckliche Schmerzen in den Kniegelenken hinzu, wie die Frau selbst in sozialen Netzwerken schrieb: „Du kannst die Zeit nicht zurückspulen, aber du kannst deine Uhr starten!“.
Das Geschenk der Tochter hat alles verändert - ein neues Telefon. Es war beabsichtigt, dass ihre Mutter ein Online-Studium beginnt. Die Workouts speziell für Joan wurden von Michelle, einer beliebten Fitnesstrainerin, zusammengestellt.
Aber natürlich lief nicht alles glatt. Zuerst kam die Frau mit dem neuen modischen Telefon nicht zurecht, dann stimmte sie richtig ab. Aber im Laufe der Zeit gelang es ihr, sowohl die Technik als auch ihr zusätzliches Gewicht zu besiegen.
Das gesamte Trainingsprogramm war in einer Anwendung, es war sehr praktisch, da die Frau immer wusste, was sie wann und wie viele Wiederholungen zu tun hatte. Großmutter nahm ihren Körper und ihre Gesundheit sehr ernst, sie trainierte 4 Mal pro Woche und dank dessen nahm Joan gut ab.
Im Moment braucht die Frau kein Trainingsprogramm mehr für Senioren, sie stemmt gerne Langhanteln und schwere Kurzhanteln mit ordentlichem Gewicht. Das ist überraschend, aber in letzter Zeit konnte sich eine Frau kaum von einem Raum in einen anderen bewegen, und jetzt kann sie problemlos 80 Kilogramm und mehr heben.
Neben dem Krafttraining engagiert sich Joan aktiv im Cardio-Training.
Infolgedessen begann die Frau, nachdem sie 30 Kilogramm abgenommen hatte, nicht nur gut auszusehen, sondern wurde auch von vielen Krankheiten befreit.
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Quelle: laykni.com, instagram.com, youtube.com
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